薄毛対策に効果絶大の食べ物「小豆」の魅力紹介


古くから健康維持のために利用されてきた小豆ですが、最近では抜け毛や薄毛対策に効果がある食べ物として注目を浴びていますひらめき

小豆にはサポニン、ポリフェノール、カリウムといった成分が豊富に含まれています。
サポニンには強い溶血作用があり、血栓を溶かす働きがあります。

またポリフェノールには体内の老廃物である過酸化脂質の発生を抑制して、生活習慣病、老化、ガンなどのもととなる活性酸素を消去する働きがあります。

小豆に含まれるポリフェノールは、赤ワインやプルーベリーに含まれる赤い色素成分である、アントシアニン系色素というポリフェノールの一種です。

とくに赤ワインのポリフェノールは、血液をサラサラにして、血管を丈夫にする働きが知られていますが、小豆には赤ワインに勝る ポリフェノールが含まれておるため薄毛対策にも効果の高い食べ物であるといわれているのです。

さらに小豆にはカリウムも含まれています。
カリウムには、ポリフェノール、サポニンによって血液中に押し流された老廃物を、対外に排出する働きがあります。

このような有効成分を持つ小豆は、血行不良などによって起こる生活習慣病に対する特効薬と言えます。

また、血行不良は脱毛や薄毛の原因にもなるので、小豆を摂取することで血液の流れが改善されれば、おのずと頭皮の状態も良くなり、新しい髪の毛が生えてくるのみ最適な状態に整えられることができまするんるん

他にも、小豆にはストレス解消に役立つ、カルシウムやビタミンB1、B2も豊富に含まれています。
ストレスは円形脱毛症や男性型脱毛症の原因とも言われていますふらふら

これらの理由から、小豆は薄毛対策には効果の高い食べ物であると言うことが出来ますグッド(上向き矢印)

薄毛や抜け毛で悩んでいる方は一度小豆を摂取するようにしてみてはどうでしょうかひらめき

次回は、私が毎日飲んでいる小豆茶を紹介したいと思いますわーい(嬉しい顔)
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