薄毛対策に効果抜群の食べ物「小豆」を利用したレシピ紹介


前回と前々回で薄毛対策に効果抜群の食べ物として「小豆」の魅力を紹介してきました。

私は女性ですが、仕事のストレスで20代から薄毛に悩まされてきました。
そんな時に出会ったのが、この小豆です。

今回は私が薄毛対策で効果が出た小豆を利用したレシピ小豆茶の作り方を紹介したいと思います。

小豆茶を作るための材料(2日分)
小豆:60g(大さじ4)
・水:900ml(水は浄水器か、無い場合は市販のミネラルウォーターを利用する事をオススメします。)

小豆茶の作り方のレシピ
1小豆をよく洗います。
小豆は皮がかたいので、煮るときに火が通りやすいように、前の晩から分量の水につけておきます。

2.弱火で30分ほど煮ます。
途中で吹きこぼれそうになったら、コップ一杯分の水を付け足します。
ここで注意点ですが、アクはとらずに煮続ける事が重要です。
なぜなら、悪には栄養分が沢山含まれているためです。

3.水の料が3分の2程度になったら完成です。
茶こしでこして、お茶として飲みます。

1日の摂取量としては、300ml位を目安に飲むと良いです。
また冷やして飲んでも効果は変わらないので、熱いのが苦手と言う方は冷やして飲む事をオススメします。

私自信もいまでは、毎日小豆茶を飲んでいます。
そのおかげもあってか、抜け毛や薄毛に悩まされることは少なくなりましたので、髪に悩みがあり薄毛対策を講じたい方や、ストレスを感じている方は、薄毛によく効く食べ物である小豆を利用したレシピ「小豆茶」を毎日飲む事をオススメします。
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